スクワット強化練習開始 2021年12月25日2021年12月25日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。これまではスクワットは8回3セットを目標に行ってきましたが、8回を行うことが困難になってきたので、回数を減らしつつ、動作を見直していくことにしました。 続きを読む 440 total views
12/23腕トレーニング振り返り 2021年12月25日2021年12月25日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、水曜日に行った腕トレーニングの振り返りです。 続きを読む 407 total views
デッドリフトはPRを更新したものの 2021年12月22日2021年12月22日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchandです。先週は背中のトレーニングを休んだので、今回のデッドリフトには期待していたのですが、あまり満足いかない結果となりました。 続きを読む 451 total views
ベンチプレス自己ベストタイ120kgクリア 2021年12月21日2021年12月21日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、ベンチプレスのMAXを測定したので、その結果報告です。 続きを読む 494 total views, 1 views today
スクワットは不調 2021年12月18日2021年12月18日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今日はスクワットのMAXを1ヶ月ぶりに測定しましたが、結果は散々でした。 続きを読む 449 total views