カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。
今回は、3分割に変えてからも取り組み続けている、脚の後面のトレーニングを詳細に解説する記事です。
それぞれの種目でどのようなことに注意しているかにも注目していただければと思います。

どうも、mahuyuchanです。
昨日は久しぶりにスクワットのMAXを測定したので、その結果を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。
1年のブランクの分の筋量は取り戻せたように思うのですが、そこから先がなかなか伸びないのが現状です。

どうも、mahuyuchanです。
前回のトレーニングから、限界まで追い込むことを改めて意識するようになったので、今回はそのあたりのことを書きます。