カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。
新年になってメニューを組み直し、日曜日は特に課題を決めずに自由にトレーニングする日としたので、今日はベンチプレスのMAXに挑戦しました。

どうも、mahuyuchanです。
昨日は足トレーニングでしたが、スクワットは感触が悪かったです。
それ以外の種目はまずまずなので、筋量が増えてスクワットの記録に良い影響が出ることを期待します。

どうも、mahuyuchanです。
今日は肩のトレーニングでした。
肩は自分の中では得意な部位ですが、なかなか後部三角筋の弱点が改善しないので、今年はそこを意識したトレーニングをしていきたいです。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、昨日に行った腕トレーニングの振り返りです。
腕は自分のパーツの中では弱点でしたが、去年はいくらか改善できたので、今年もその勢いでより肥大させたいと思っています。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、一昨日行った背中トレーニングの振り返りです。
デッドリフトは新しい練習法を取り入れたので、それについても紹介します。