カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。これまでにも何回かBIG3のMAXに関する記事を書いてきましたが、今回は、現状を踏まえての最新版の計画を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今日は、メニュー更新後1回目の足トレーニングでした。久しぶりに取り入れたグッドモーニングの感触が良かったので、内容を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、ベンチプレスのバリエーション3種類について解説します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、6月からのトレーニングメニューを計画したので、中級者向けメニューとして紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、肩、三頭トレーニングと脚トレーニングの振り返りです。