カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。前回は、初心者が目指すBIG3重量を紹介しましたが、今回は、この重量を挙げることができたら初級者脱出という重量を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、筋トレ初心者が最初に目指すべきBIG3の重量について紹介します。

どうも、mahuyuchanです。緊急事態宣言に伴い、最寄りのジムが休館になってしまいましたが、今回は、避難場所があるようです。

どうも、mahuyuchanです。スクワットをメイン種目から外したトレーニングメニューに変更してから2ヶ月ほど経ちましたが、比較的順調に推移しているので、その内容の紹介をします。

どうも、mahuyuchanです。去年にトレーニングを再開してからは、ずっと4分割でトレーニングしていたのですが、今回、5分割にメニューを変更することにしました。