上腕三頭筋を本気でデカくするための2種目を紹介 2021年7月16日2021年7月16日 mahuyuchan 1件のコメント どうも、mahuyuchanです。今回は、多々ある上腕三頭筋の種目の中で、本当に効果の高い2種目を紹介します。なかなか筋量が増えないという方は、ぜひ参考にしてみてください。 続きを読む 2,862 total views, 1 views today
現在の体調とトレーニング振り返り 2021年7月14日2021年7月14日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、ここ数日の体調についてと、昨日今日のトレーニング内容を紹介します。 続きを読む 347 total views
脚の新メニューは好感触だが 2021年7月4日2021年7月4日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、BIG3をメイン種目から外したメニューで脚をやってきたので、その振り返りです。 続きを読む 377 total views, 1 views today
肩、三頭の新メニュー1回目 2021年7月2日2021年7月2日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今日は、肩、三頭のメニューを見直してから1回目のトレーニングを行なったので、その感触を報告します。 続きを読む 335 total views
減量5日目朝の状況 2021年7月2日2021年7月2日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は減量開始から5日目の朝の状況を報告します。 続きを読む 374 total views