どうも、mahuyuchanです。
今回は、ベンチプレスのMAXを測定したので、その結果報告です。
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どうも、mahuyuchanです。
今回は、12月14日に行った胸トレーニングの振り返りです。
ベンチプレスは先週から5kg増やした95kgでセットを組みました。
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どうも、mahuyuchanです。
これまでは、木曜日はトレーニングオフの日だったのですが、今週からは、腕を2回行う6分割に変えて、月曜日以外はトレーニングをするようにしました。
今日は週2回目の腕トレーニングの内容を振り返ります。
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