12/28胸トレーニング振り返り 2021年12月31日2021年12月31日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、12月28日に行った胸トレーニングの振り返りです。全体的に集中力を欠く内容でした。 続きを読む 473 total views
BIG3の合計を500kgにするためのトレーニング計画 2021年12月27日2021年12月27日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、BIG3の合計値を500kgにするために、今後、どのようなことに気をつけて練習していくかを紹介します。 続きを読む 709 total views
スクワット強化練習開始 2021年12月25日2021年12月25日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。これまではスクワットは8回3セットを目標に行ってきましたが、8回を行うことが困難になってきたので、回数を減らしつつ、動作を見直していくことにしました。 続きを読む 438 total views
12/23腕トレーニング振り返り 2021年12月25日2021年12月25日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、水曜日に行った腕トレーニングの振り返りです。 続きを読む 405 total views
デッドリフトはPRを更新したものの 2021年12月22日2021年12月22日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchandです。先週は背中のトレーニングを休んだので、今回のデッドリフトには期待していたのですが、あまり満足いかない結果となりました。 続きを読む 449 total views