投稿者: mahuyuchan

どうも、mahuyuchanです。今回は、6月からのトレーニングメニューを計画したので、中級者向けメニューとして紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、肩、三頭トレーニングと脚トレーニングの振り返りです。

どうも、mahuyuchanです。昨日と今日のトレーニングで、ベンチプレスとデッドリフトの記録更新ができたので、その内容を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、ベンチプレスで100kgを挙げるためにはどのような練習が必要なのかについて書きます。