背中トレーニングのリハビリを開始 2021年4月3日2021年4月3日 mahuyuchan 1件のコメント どうも、mahuyuchanです。今日はジムで背中と腹のトレーニングをしてきたので、内容を紹介します。 続きを読む 521 total views
筋肉痛は筋肥大に必要か？ 2021年4月2日2021年4月2日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、筋肉痛は筋肥大に必要なのかどうかについて、自分の経験を交えながら解説します。 続きを読む 573 total views
本格的にジムトレーニング再開 2021年4月1日2021年4月2日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今日は、待ちに待った市営ジムの営業再開日でした。早速トレーニングしてきたので、その結果を報告します。 続きを読む 641 total views
アミノ酸スコアの話 2021年3月31日2021年3月31日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、自分の食事計画を立てていてアミノ酸スコアが気になったので、記事にする事にしました。 続きを読む 548 total views
腹筋のおすすめ種目3選 2021年3月30日2021年3月30日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、自分が行なってみて、非常に効果が高かった腹筋を3種目紹介します。 続きを読む 702 total views
