12/25脚トレーニング 2022年12月26日2022年12月30日 mahuyuchan コメントをする エアロバイク 5分 アブダクション 42kg 8回、8回 65.5kg 10回、10回、10回 続きを読む 190 total views
トレーニング中級者の1週間のメニューを解説 2022年11月28日2022年11月28日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、トレーニング中級者の自分が行っている1週間のメニューを紹介します。初級は脱出したけれど、そこから継続的に筋肉を発達させていくことが難しいと感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。 続きを読む 324 total views
背中トレーニングはやや不調 2022年11月12日2022年11月12日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、背中トレーニングの内容紹介です。 続きを読む 303 total views
11月3日胸トレーニング 2022年11月3日2022年11月3日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今日は、胸トレーニングの内容紹介です。 続きを読む 265 total views
11月1日脚トレーニング 2022年11月2日2022年11月2日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は脚トレーニングの振り返りです。 続きを読む 283 total views