カテゴリー: ボディメイク

どうも、mahuyuchanです。
今回は、BIG3の合計値を500kgにするために、今後、どのようなことに気をつけて練習していくかを紹介します。

どうも、mahuyuchanです。
これまではスクワットは8回3セットを目標に行ってきましたが、8回を行うことが困難になってきたので、回数を減らしつつ、動作を見直していくことにしました。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、水曜日に行った腕トレーニングの振り返りです。

どうも、mahuyuchandです。
先週は背中のトレーニングを休んだので、今回のデッドリフトには期待していたのですが、あまり満足いかない結果となりました。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、ベンチプレスのMAXを測定したので、その結果報告です。